Ile kalorii ma dynia?

1 minKalorie

Ile kalorii ma dynia?

Dynia to jedno z najbardziej charakterystycznych warzyw jesieni, które cieszy się popularnością nie tylko ze względu na swój wyjątkowy smak, ale również niską kaloryczność i bogactwo cennych składników odżywczych.

Tabela kaloryczności dyni:

ParametrIlość kalorii
100g produktuokoło 26 kcal
Jedna sztuka (średnio ważąca ok. 1,5 kg)około 390 kcal

Dynia – kluczowe informacje dla zdrowia

Niska kaloryczność

Jak widać w powyższej tabeli, 100g dyni dostarcza jedynie około 26 kcal, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o linię czy pragnących zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

Bogactwo witamin i minerałów

Dynia jest bogata w witaminy, takie jak witamina A, C oraz E. Zawiera również wiele minerałów, w tym potas, magnez i żelazo. Jej głęboki, pomarańczowy kolor świadczy o obecności beta-karotenu, który jest prekursorem witaminy A.

Wszechstronność w kuchni

Dynia jest niezwykle wszechstronna w kuchni. Można ją piec, gotować, smażyć, a nawet przyrządzać na surowo w postaci sałatek. Jest niezastąpiona w zupach, ciastach, a także jako dodatek do dań głównych.

Chcesz wiedzieć więcej o wartościach kalorycznych warzyw korzeniowych? Sprawdź, ile kalorii ma seler.


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *