Pietruszka to popularna roślina, która jest nie tylko smaczna, ale też niskokaloryczna. Jest bogata w witaminy i minerały, a także stanowi doskonały dodatek do wielu dań. Poniżej znajduje się tabela przedstawiająca wartość kaloryczną pietruszki zarówno na 100g produktu, jak i dla jednej sztuki.
Tabela Kaloryczności Pietruszki
| Produkt | Ilość Kalorii |
|---|---|
| 100g pietruszki | 36 kcal |
| 1 sztuka (ok. 2g) | 0.72 kcal |
Co to jest Pietruszka?
Pietruszka jest często używana w kuchni jako przyprawa lub dekoracja. Jej unikatowy smak i aromat dodają charakteru wielu daniom. Oprócz walorów smakowych, pietruszka ma także wiele korzyści zdrowotnych.
Właściwości Odżywcze Pietruszki
Pietruszka jest bogata w witaminy, takie jak witamina C, K, oraz B1, a także w minerały, takie jak żelazo i magnez. Jej niskokaloryczność czyni ją doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Jak Wykorzystać Pietruszkę w Kuchni?
Pietruszka może być używana w różnorodny sposób. Można ją dodać do sałatek, zup, gulaszów i innych dań, aby nadać im wyjątkowego smaku. Świeża pietruszka będzie idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Gdzie Kupić Pietruszkę?
Pietruszkę można łatwo znaleźć w większości sklepów spożywczych oraz na targach. Wybierając pietruszkę, warto zwrócić uwagę na jej świeży wygląd i intensywny zapach.
Podsumowanie
Pietruszka to nie tylko smakowity dodatek do potraw, ale także zdrowy wybór. Jej niskokaloryczność oraz bogactwo witamin i minerałów czynią ją doskonałym uzupełnieniem zbilansowanej diety. Niezależnie od tego, czy jesteś kucharzem, czy po prostu kochasz gotować, pietruszka to roślina, która powinna znaleźć miejsce w Twojej kuchni.
Jeśli jesteś ciekaw wartości kalorycznej warzyw sezonowych, zobacz ile kalorii ma dynia.