Ile kalorii mają śliwki?

1 minKalorie

Ile kalorii mają śliwki?

Śliwki to smaczne owoce znane ze swojego charakterystycznego, lekko kwaśnego smaku. Są one niskokaloryczne i pełne składników odżywczych, co czyni je doskonałym wyborem dla osób pragnących prowadzić zdrowy tryb życia. Poniżej przedstawiamy ilość kalorii zawartych w śliwkach.

Tabela Kaloryczności Śliwek

Typ produktuIlośćKalorie
Śliwki100g46 kcal
Śliwka1 sztuka (około 66g)ok. 30 kcal

Właściwości Odżywcze Śliwek

Śliwki to owoce bogate w wiele składników odżywczych, w tym witaminę K, witaminę C, błonnik i potas. 100 gramów tych owoców zawiera tylko około 46 kalorii, co czyni je atrakcyjnym dodatkiem do zdrowej diety. Jedna średniej wielkości śliwka (około 66 gramów) zawiera około 30 kalorii.

Bogactwo Witamin i Minerałów

Śliwki są nie tylko niskokaloryczne, ale także bogate w wiele ważnych witamin i minerałów. Zawierają one dużo witaminy K, która jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi, a także witaminę C, błonnik i potas.

Śliwki w Zdrowej Diecie

Śliwki są smacznym i zdrowym dodatkiem do wielu potraw. Mogą być spożywane na surowo, dodawane do sałatek, deserów, a nawet używane jako składnik sosów i marynat. Ich słodko-kwaśny smak doskonale komponuje się z wieloma innymi składnikami.

Podsumowanie

Śliwki to owoce, które oferują wiele korzyści dla zdrowia, nie tylko dzięki swojej niskiej kaloryczności, ale także wysokiej zawartości składników odżywczych. Dodanie ich do diety może przynieść wiele korzyści, nie tylko pod względem smaku, ale także zdrowia.

Sprawdź tez: ile kalorii mają maliny.


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *