Poziomki to wyjątkowe owoce, które zaskakują swoim słodko-kwaśnym smakiem i aromatem. Są one nie tylko smaczne, ale także niskokaloryczne, co czyni je doskonałym dodatkiem do zdrowej diety. Ale ile kalorii faktycznie dostarczają poziomki?
Tabela Kaloryczności Poziomek
| Typ produktu | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| Poziomki | 100g | 29 kcal |
| Poziomka | 1 sztuka (około 5g) | ok. 1.5 kcal |
Właściwości Odżywcze Poziomek
Poziomki są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Są bogate w witaminę C, która jest silnym antyoksydantem, a także zawierają błonnik, który pomaga w trawieniu. 100 gramów poziomek dostarcza około 29 kalorii, a jedna średnia poziomka (około 5 gramów) zawiera około 1,5 kalorii.
Korzyści dla Zdrowia z Spożywania Poziomek
Poziomki, dzięki swoim właściwościom odżywczym, mają wiele korzyści dla zdrowia. Są znane ze swojego potencjalnego wpływu na poprawę zdrowia serca, wzmacnianie układu immunologicznego oraz ochronę przed niektórymi typami nowotworów.
Poziomki w Twojej Diecie
Poziomki są wszechstronnym owocem, który można dodawać do wielu potraw. Są smaczne zarówno na surowo, jak i w postaci dodatku do deserów, sałatek owocowych czy koktajli. Dzięki swojemu słodko-kwaśnemu smakowi i niskiej zawartości kalorii, są doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Podsumowanie
Poziomki to pyszne i zdrowe owoce, które dostarczają cennych składników odżywczych przy niskiej zawartości kalorii. Ich unikalne właściwości odżywcze i wszechstronność sprawiają, że są one świetnym dodatkiem do zdrowej diety.
Jeżeli interesują Cię również inne owoce, sprawdź ile kalorii mają czereśnie.